Tämä Dukan-leipä resepti on alhainen hiilihydraattiresepti ja siksi sitä voidaan käyttää Dukan-ruokavalion kolmannessa vaiheessa, koska ruokavalion tässä vaiheessa aloitat hiilihydraattien lisäämisen. Lue lisää Dukan-ruokavalion jokaisesta vaiheesta.
Syötä tämä leipä voi lisätä esimerkiksi 1 viipale valkoista juustoa tai kalkkunan rintaa.
ainekset
- 7 rkl kaurajauhetta
- 5 rkl vehnäleseitä
- 1 tl makeutusainejauhetta
- 2 munaa
- 1 tl leivinjauhetta
- Puolet kuppia rasvatonta maitoa
- 2 rkl rasvatonta maitojauhetta
- 1 rkl kevytjuoma
- Suola maistelemaan
- Cinnamon jauhe maun mukaan
- 1 tl vaniljan olemusta
Valmistusmuoto
Kuumenna uuni 180 ° C: seen ja levitä leipää. Kulhoon sekoitetaan kaikki kuivat ainesosat hiivan ulkopuolelle ja lisätään muiden aineosien kanssa jo sekoitettuihin aineisiin. Hiiva tulee lisätä jo homogenoidun seoksen jälkeen. Sitten vain kaadetaan pannuun ja paista noin 25 minuuttia.
Katso muut reseptit, joilla on alhainen glykeeminen indeksi laihtua:
- Dukan ruokavalion juustokakkuohje
- Miten tehdä makea peruna leipää laihtua
