Maku fyysiseen ja psyykkiseen väsymykseen kurkkua, punajuurta, omenaa ja pinaattia lievittää väsymystä, koska se on runsaasti B-vitamiineja, aminohappoja ja mineraaleja, kuten rautaa, joka parantaa veren happikuljetuksen lisäksi kosteuttaa ja auttaa vähentämään lihasten väsymys.
Tämä mehu fyysiselle ja henkiselle väsymykselle on erinomainen raskaimmille päiville, sillä tämä energinen resepti, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, auttaa ylläpitämään ruumiinenergiaa.
Resepti mehua fyysiseen ja henkiseen väsymykseen
ainekset
- 100 g kurkkua kuorineen tai ilman
- 1 juurikas
- 2 omenaa
- 1 tl panimohiivaa
- Jotkut pinaatti lehdet (maku)
Valmistusmuoto
Laita kaikki ainesosat sentrifugiin, sekoita panimohiiva lopussa ja sekoita hyvin puisen lusikan kanssa.
Jokainen 250 ml: n dekantterilasi sisältää noin 108 kcal, 4 g proteiinia, 22, 2 g hiilihydraattia ja 0, 8 g rasvaa.
Hyödyllisiä linkkejä:
- Henkinen väsymys, mitä tehdä?
- Liiallinen väsymys
