Cinnamon voidaan käyttää lääketieteellisessä kasvi, koska sillä on ominaisuuksia, jotka parantavat yksilön terveyttä.
Kanan tärkeimmät edut ovat:
- Auttaa hallitsemaan diabetesta, koska se parantaa sokerin käyttöä;
- Parantaa ruoansulatuskanavan häiriöitä, kuten kaasua, kouristusongelmia ja ripulia, koska sen antibakteerinen, antispasmodinen ja anti-inflammatorinen vaikutus;
- Torjutaan hengitystieinfektioita, koska sillä on kuivausvaikutus limakalvoille ja on luonnollinen ekspektorantti;
- Vähennä väsymystä ja paranna mielialaa, koska se lisää stressin kestävyyttä.
- Auttaa torjumaan kolesterolia antioksidanttien läsnäollessa;
- Se auttaa ruuansulatuksessa, varsinkin kun se on sekoitettu hunajan kanssa, koska hunaja sisältää entsyymiä, jotka helpottavat ruoansulatusta ja kaneliin antibakteerisia, antispasmodisia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.
- Vähennä syöpää riskiä sisältäen suuren määrän antioksidantteja, jotka eliminoivat aineenvaihduntatuotteita ja vapaita radikaaleja, jotka ovat vastuussa erilaisista sairauksista elimistössä.
- Vähentää ruokahalua, koska se on runsaasti kuitua;
- Se vähentää rasvan kerääntymistä, koska se parantaa kudoksen herkkyyttä insuliinin vaikutukseen.
- Se parantaa intiimiä kosketusta, koska se on hengenahdistus ja parantaa verenkiertoa, lisää herkkyyttä ja iloa, mikä myös suosii seksuaalista yhteyttä.
Kaneli voidaan käyttää useilla tavoilla, joista yksi on ripotella kanelipulveri jälkiruokia, voiteita, pähkinöitä ja puuroa siten, että sillä on kaikki hyödyt kanelijauheesta . Toinen tapa käyttää kanelia on tee. Katso resepti Ginger Tea ja Cinnamon Yogic.
Tutustu näihin etuihin seuraavassa videossa:
Cinnamon Nutrition Information
| komponentit | Määrä 100 grammaa kohti kanelia |
| teho | 252 kaloria |
| vesi | 10 g |
| proteiineja | 3, 9 g |
| rasvat | 3, 2 g |
| hiilihydraatit | 55, 5 g |
| kuidut | 24, 4 g |
| A-vitamiini | 26 mcg |
| C-vitamiini | 28 mg |
| kalsium | 1228 mg |
| rauta | 38 mg |
Jotta saat kaikki hyödyt kanelia terveydelle, tarvitset vain 1 teelusikallinen kanelijauhetta päivässä.
Kuinka käyttää kanelia?
Käytetyt osat kanelia ovat sen kuori, joka löytyy supermarketeista, jotka ovat kanelipunan muotoisia, ja sen eteerinen öljy, joka löytyy luonnollisista ruokakaupoista tai apteekkien manipuloinnista.
Suosittu tapa nauttia kanervan eduista on käyttää sitä mausteena lihana, kaloina, kana ja jopa tofua. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti jauhaa, 2 tähteä anis, 1 tl pippuria, 1 tl karkeaa suolaa ja 2 teelusikallista kanelia. Säilytä mausteet jääkaapissa ja se on käyttövalmis milloin tahansa.
Toinen erittäin suosittu muoto on kanelisäike. Aseta 1 kaneli kanelia kiehuvassa maljassa, anna seistä 10 minuuttia. Sitten kuluttaa enintään 3 kupillista päivässä ennen aterioita.
Sprinkling 1 tl jauhettu kaneli hedelmäsalaattia tai kaurahiutaleet ovat hyviä strategioita luonnollisesti alentavaa verensokeria, jotka ovat hyödyllisiä diabeteksen hallintaan ja laihtuminen. Tässä on tapana tehdä kaneli ruokavalio menettää jopa 4 kg kuukaudessa.
Kanan ominaisuudet
Cinnamonilla on antibakteerinen, antiviraalinen, antifungaalinen ja antioksidanttinen vaikutus, se stimuloi edelleen kehon suojausta, sillä on antispasmodisia vaikutuksia, anestesiaa ja probiootteja. Siksi kaneli on hyvä parantaa verenkiertoa, alentaa kolesterolia, lisätä vastustuskykyä stressiin, parantaa insuliinitoimintaa, parantaa henkistä energiaa, keskittymistä ja henkilökohtaista motivaatiota. Se on myös hyvä kuivumista varten, on runsaasti magnesiumia ja ohjaa lihaskipua ja jäykkyyttä.
Haittavaikutuksia ja vasta-aiheita
Kanin haittavaikutuksia ovat allergiat ja ihoärsytys, eikä sitä tule käyttää mahalaukun tai suolistohoidon yhteydessä. Kaneli ei myöskään saa kuluttaa raskauden aikana, koska se hyödyttää kohdun supistumista, joka voi johtaa keskenmenon tai ennenaikaisen kuljetuksen.
Terveet reseptit kanelilla
Banaani ja kaneli kakku resepti
ainesosat:
- 5 munaa
- 2 ¼ kupillista vehnäjauhoa
- 1 kuppi demerara sokeria
- 1 rkl leivinjauhetta
- ¾ kupillista maitojäätä
- 2 vaivannut banaaneja
- 1 kuppi öljyä
- ½ malja maapähkinöitä
Valmistusmenetelmä:
Voittaa munat, sokeri, maito ja öljy noin 5 minuuttia sekoittajalle. Lisää sitten vehnäjauhoja ja leivinjauheita, lisäämään enemmän sekoittaen. Lopuksi siirrä taikina kulhoon, lisää murskatut banaanit ja murskatut mutterit ja sekoita hyvin, kunnes taikina on tasainen.
Aseta taikina rasvattuun muotoon ja vie se uuniin, joka on esikuumennettu 180 °: een, kunnes se on ruskeaa. Sitten ripottele kaneliä kakun päälle.
Paahdettu Apple Cinnamon Resepti
ainesosat:
- 2 yksikköä Applelta
- 2 Cinnamon Stick yksikköä
- 2 rkl ruskeaa sokeria
Valmistusmenetelmä:
Pese omenat ja poista keskiosa, jossa varsi ja siemenet ovat, mutta rikkomatta omenat. Aseta omenat uuniin tulenkestäväksi asettamalla kanelinkuppi keskelle ja ripottelemalla sokerilla. Paista 200 ºC: ssa 15 minuutin ajan tai kunnes omenat ovat hyvin herkkiä.
