MITEN TEHDÄ KUITUPITOISTA RUOKAVALIOTA SUOLISTON SÄÄTELEMISEKSI - RUOKAVALIO JA RAVITSEMUS

Kuinka tehdä korkean kuidun ruokavalio säätää suolistoa



Toimituksen Valinta
Omepratsoli - Mitä se on ja miten se ottaa?
Omepratsoli - Mitä se on ja miten se ottaa?
Runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio helpottaa suoliston toimintaa, vähentää ummetusta ja auttaa laihtua, koska kuidut myös vähentävät ruokahalua. Lisäksi runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio on myös tärkeä voidakseen torjua peräpukamia ja divertikuliittia, mutta näissä tapauksissa on tärkeää juoda 1, 5-2 litraa vettä päivässä helpottaakseen ulosteiden karkottamista. Jos haluat lisätietoja pe