Juomaveden hedelmämehut, vihannekset ja kokonaiset jyvät ovat erinomainen tapa pienentää riskiä syövän kehittymisestä, varsinkin kun sinulla on syöpä perheellesi.
Lisäksi nämä mehut auttavat myös vahvistamaan kehoa hoidon aikana, koska niissä on runsaasti antioksidantteja ja anti-inflammatorioita, jotka suojaavat terveitä soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, lisäävät niiden vastustuskykyä oksidatiiviselle stressille ja vahvistavat myös keho reagoi paremmin hoitoihin ja on hyödyllinen jopa vähentääkseen syöpää vastaan käytettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksia, erityisesti kemoterapian aikana.
Nämä mehut esimerkiksi oranssin, tomaatin, sitruunan tai pellavansiemenen kanssa pitäisi ottaa päivittäin. Tässä on 4 reseptiä syöpämehuille:
1. Tomaattia, juurikkaita ja appelsiinimehua
Tämä mehu on runsaasti tomaattimeoppeenistä, oranssista C-vitamiinia ja punajuurista betalaineista, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka estävät syöpää ja vahvistavat immuunijärjestelmää.
Lisäksi sokerijuurikas sisältää B-vitamiineja, jotka estävät anemiaa ja suojaavat hermojärjestelmää.
ainesosat:
- mehu 1 oranssi
- 2 nahattomat tomaatit tai 6 kirsikkatomaattia
- ½ keskirasva
Valmistelu: Voitele kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juota jäätelöä. Jos haluat makeuttaa, lisää ½ rkl hunajaa.
2. Inkivääri, ananas ja sitruunamehu
Ananas ja sitruuna ovat sitrushedelmiä, joissa on runsaasti C-vitamiinia, mikä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ehkäisemään sairauksia, kuten syöpä- ja sydänongelmia.
Inkivääri auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään kemoterapian aiheuttamaa pahoinvointia ja sairautta.
ainesosat:
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 3 viipaletta ananasta
- mehua puolet sitruuna
- 2 mintunlehteä (valinnainen)
- Valmistelu: Voitele kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juota jäätelöä.
3. Kaali, sitruuna ja passionhedelmämehu
Tämä mehu on runsaasti vitamiineja C ja A, jotka ovat antioksidantteja ja foolihapossa, joka on mukana kaali ja joka stimuloi verituotantoa, estää anemiaa ja vahvistaa aineenvaihduntaa.
ainesosat:
- 1 lehti kelameipua
- Sitruunanmaku
- 1 passionhedelmien sellu
- 1 lasi vettä
- 1 rkl hunajaa
Valmistelu: Voitele kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juota jäätelöä.
4. Pellavansiemenet, munakoiso ja omenamehu
Munakoilla on runsaasti antioksidantteja antosyaaneja ja foolihappoa, jotka estävät anemiaa ja vahvistavat kehoa. Omena sisältää liukoisia kuituja, jotka estävät ripulia ja pellavansiemenet sisältävät omega-3: n, mikä auttaa vähentämään tulehdusta kehossa.
ainesosat:
- 2 kuoritut omenat
- ½ munakoisoa
- ½ rkl pellavansiemenjauhoa
Valmistelu: Voitele kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juota jäätelöä.
Katso lisää vinkkejä elintarvikkeiden torjumisesta.
