Virtsankarkailua on tyypillistä pienien, keskisuurten tai suurien määrien virtsasta. Tieteellisen tutkimuksen mukaan virtsainkontinenssin hoito liittyy suoraan perineumin lihasäänelle ja tämä voidaan saada aikaan harjoittamalla Kegel-harjoituksia ja fysioterapiaa .
Tieteellisen julkaisun mukaan noin 70% naisista, jotka olivat joutuneet virtsankarkailun fysioterapeuttiseen hoitoon, joka oli vapautettu sairaalasta ja jotka oli neuvottu suorittamaan harjoituksia kotona, vuoden kuluttua käytännöllisesti katsoen paranivat ja ilmoittavat vain pienen pisaroita virtsaan ponnistuksissa.
Tämä osoittaa, että kaikkia naisia, joilla on virtsanpidätyskyvyttömyys, ei tule ilmoittaa suoraan leikkaukseen, ja fysioterapia on tiede, joka kykenee edistämään paranemista näissä tapauksissa.
Kroonista inkontinenssia hoidettaessa kotona kannattaa tehdä Kegel-harjoituksia 3 kertaa päivässä, joka kestää 3 sekuntia jokaisen perineumin kutistumisen suhteen. Katso seuraavasta videosta, miten nämä harjoitukset tehdään:
