Kauhan sijoittaminen makuuhuoneeseen, jossa on istutettu sisä- tai uiminen kylpyhuoneen ovi auki, ovat suuria kotitekoisia ratkaisuja kosteuttamaan ilmaa, kun se on liian kuivaa ja vaikeuttaa hengitystä, jolloin sieraimet ja kurkku kuivuvat.
Maailman terveysjärjestö osoittaa, että ihanteellinen ilman kosteus terveydelle on 60%, mutta kuivemmissa ilmastoissa, kuten Brasilian keski-länsi- ja koillisosissa, kosteus voi olla alle 20%, mikä on jo merkki koska se voi aiheuttaa silmien ärsytystä, verenvuotoa nenästä, kuivasta ihosta ja allergisista kriiseistä, etenkin astmassa tai keuhkoputkitulehduksessa.
1. Onko makuuhuoneessa märkä pyyhe
Jäljelle jättäminen märkä pyyhe tuolin takana on myös hieno idea, mutta se voi olla myös päätylevy tai sängyn jalka. Älä vain yritä kurottaa, koska se voi olla hankala.
2. Laita ämpäri vettä huoneeseen
Tämä kärki on hyvä alentaa kuivaa ilmaa huoneen sisällä ja saada parempaa hengitystä yöllä, heräämään enemmän levossa. Ei tarvitse olla paljon vettä, vain puolet ämpäri, joka on sijoitettava huoneeseen ja lähempänä sängynpäätä, sitä parempi.
Voit hyödyntää sitä, että ämpäri on huoneessa, yritä lisätä 2 tippaa laventeli-eteeristä öljyä, koska se auttaa rauhoittamaan ja rentoutumaan.
3. Ovatko kasvit sisätiloissa
Kasvit ovat erinomaisia jättämään ympäristöstä vähemmän kuivia ja parhaat vaihtoehdot ovat vesikasveja, mutta Georgein miekka ja saniaiset sopivat myös ilmasta kostuttaviksi. Mutta sinun on muistettava veden kasvatus, kun maa ei ole liian kostea ja kunnioittaa auringonvalon tarvetta. Kasvit tarvitsevat yleensä auringonpaistetta, mutta jotkut haluavat aina pysyä varjossa.
Tässä on luettelo kotitekoisista kasveista, jotka ovat terveellisiä.
4. Kylpyamme, jossa ovi aukeaa
Kylpyammeen avaaminen avoimella kylpyhuoneella mahdollistaa suihkun vesihöyryjen levittämisen ilmassa, luonnollisesti kosteuttaen ympäristöä. Huolimatta siitä, että tämä tapahtuu kylmässä kylvyssä, se on tehokkaampaa lämpimällä vedellä.
Joten kesällä, jolloin on vaikeampaa kylpeä kuumassa vedessä, hyvä tekniikka on jättää suihku auki muutaman minuutin ajan, kun kuivaat ihoa tai pukeutuvat.
5. Käytä elektronista ilmankostuttimia
Kun asut paikassa, jossa sää on hyvin kuivaa suurimman osan vuodesta, voi olla vaihtoehto ostaa sähköinen ilmankostutin, jota ostat esim. Amerikkalaisista, Ponto Friosta tai Casas Bahiasta. Kuitenkin nämä puhelimet ovat hankintakustannuksia ja tarvitsevat edelleen sähkötehoa, mikä voi olla haitta.
Ilmankostuttuessa
Ilman kostuttaminen on aina erittäin tärkeää parantamaan hengitystä, myös ihmisillä, joilla ei ole hengitysvaikeuksia. On kuitenkin olemassa joitakin tilanteita, joissa kostutusilmaa suositellaan vieläkin enemmän, kuten:
- On usein allergisia kriisejä;
- Astmakohtauksen aikana;
- Tukkeutuneen nenän esiintyminen;
- On kuivaa kurkun tai usein yskää.
Lisäksi ihmiset, jotka jatkuvasti kärsivät nahoilla, voivat myös kostuttaa ilman yrittääkseen ratkaista ongelman, koska se voi olla kehon ratkaisu, jotta hengitystiet voivat kostutettua ja vähemmän ärsyttää.
Muu hoito, kun ilma on hyvin kuiva
Sekä kuiva-ainekahdon torjuntaa koskevien strategioiden lisäksi on olemassa muita varotoimia kuivuuden aikoihin, kuten juomaan enemmän vettä, välttäen altistumista auringolle ja käyttämättä päivien kuumina aikoina.
