Oikeiden ruoka-aineiden syöminen voi lyhentää ruokamyrkytyksen oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua, ripulia ja huonovointisuutta. Siten oikea ravitsemus auttaa nopeutettua elpymistä, helpottaen epämukavuutta nopeammin.
Näin ollen, kun sinulla on ruokamyrkytys, on tärkeää juoda runsaasti nesteitä, kuten vettä, kookosvettä tai teetä 30 minuutin välein ja valita karkeat keitot ja keitot ja kun potilas tuntee paremman, voit aloittaa syömään esimerkiksi keitettyjä tai grillattuja ruokia, puuroa ja riisiä.
Ruokamyrkytysvalikko
Tämä valikko kertoo, mitä voit syödä 3 päivän aikana ruokamyrkytyksen aikana. Ruokailun määrä ei saisi olla liian suuri, jotta ei olisi täydellistä mahataitoa ja pahoinvointia, joten keitto tai liemi voi jo olla tarpeeksi ensimmäisinä päivinä.
| 1. päivä | 2. päivä | 3. päivä | |
| aamiainen | Kamomilla teetä sokerilla ja 2 paahtoleipää | puuro maissitärkkelystä | Corn puuroa |
| lounas | Paistettua kanakeittoa | Keitto porkkanoilla ja riisillä | Keitto porkkanalla ja pasta |
| välipala | Keitetty omena | Tee kekseineen | Keitetty banaani |
| päivällinen | Porkkana ja peruna keitto | Kesäkurpitsa ja peruna keitto | Porkkakeitto, kesäkurpitsa ja peruna |
Jos lounaan tai illallisen jälkeen olet nälkäinen, voit syödä omenaa tai leivottua päärynä ilman kuorta tai banaania, koska nämä ovat parhaiten näkyviä hedelmiä siinä vaiheessa.
Ruokamyrkytyksen jälkeen voi palata tavalliseen ruokaan, mutta vältetään kuitu-, rasva- ja mausteiset elintarvikkeet noin 3-5 päivää.
Ruokamyrkytyksessä sallitut elintarvikkeet
Jotkut hyvät elintarvikkeet syödä aikana ruokamyrkytyksen aikana, auttamaan nopeampaa elpymistä ja vähentämään oireita ovat pääasiassa:
- Sokerit, kuten kamomilla, fenkoli, minttu tai inkivääri;
- Masa-puuroa, joka on valmistettu rasvattomasta maidosta;
- Päärynä ja keitetty ja kuoritut omena;
- Banaani, luonnossa tai keitetyssä mikroaaltouunissa;
- Porkkana tai kesäkurpitsa, joka on kypsennetty vedessä, suolassa ja laakerinlehdessä;
- Kasviskeitto paistetaan tai hakataan tehosekoittimessa;
- Silputtu kanakeitto;
- Valkoista riisiä tai keitettyjä perunoita keitettyä kanaa.
Ruokamyrkytyksen parantamiseksi sinun on aloitettava juominen monta sokerimaista nestettä, kuten teetä ja syömistä lientä tai paistettua keittoa. Kun potilas alkaa sietää nesteitä hyvin, hän voi syödä pieniä määriä kiinteitä elintarvikkeita, kuten leipää, paahtoleipää tai riisiä keitettyä kanaa.
Lisäksi, jos ripuli, guava lehti tee on hyvä vaihtoehto, ja sinun pitäisi ottaa 2 kupillista, että teetä koko päivän auttaa lopettamaan ripuli.
Älä syötä muita ruokia, kun olet sairas tai oksentanut. Anna mahan levätä tunnin kuluttua oksentamisesta ja yritä sitten juoda pieniä määriä vettä. Juo vettä säännöllisesti tai ota kotitekoista herjaa.
Lisätietoja seuraavasta videosta:
Kielletyt tai lannistetut elintarvikkeet
Ruokamyrkytyksen aikana on tärkeää välttää monia kuituja sisältäviä elintarvikkeita, kuten täysjyvätuotteita, lehtivihreitä vihanneksia ja raakakuoreita kuorineen, koska ne voivat ärsyttää suolen limakalvon, joka on jo herkkä ja voi pahentaa tilannetta.
Myöskään rasvaisia elintarvikkeita, kuten paistettuja ruokia, makkaroita, täytettyjä keksejä tai konditoriakakkuja, olisi vältettävä voimakkaiden mausteiden ja makujen lisäksi. Ihanteellinen on syödä ruokaa vain suolalla ja laakerinlehdillä, mikä helpottaa ruoansulatusta. Maitoa ja sen johdannaisia ei aina pidetä hyvin siedetyinä, joten se on jokaisen.
Mitä tulee ripulin pysäyttämiseen
Probioottiset korjaustoimenpiteet, kuten UL 250, soveltuvat parhaiten ripulin alkupäivään, koska ne auttavat täydentämään suoliston kasvua ja helpottamaan paranemista. Nämä eivät estä pehmeiden ulosteiden poistumista, mutta ne auttavat ripulia paremmin. Luonnollinen jogurtti, kefiiri ja fermentoitu maito ovat myös samaa hyötyä suoliston terveydelle. Katso joitakin probioottisia korjaustoimenpiteitä.
Ripulin pysäyttämiseen tarkoitetut lääkeaineet, kuten Imosec, on tarkoitettu vain vaikean ripulin kolmannen päivän jälkeen tai verenvuotoon liittyvän ripulin yhteydessä. Tämä hoito on tärkeää, koska kun myrkytys on infektiivisen aineen aiheuttama, kehon tapa poistaa se on ripuli, ja ottaen lääke, joka pitää suoliston, virus tai bakteerit pysyvät suolistossa ja pahentavat sitä. tilanne.
Milloin lääkärin apua tarvitaan
Kun kuume on läsnä ja ripuli pysyy voimakkaana, lääkärin apua tulee etsiä mahdollisimman pian syyn selvittämiseksi ja hoidon aloittamiseksi, johon voi kuulua seerumi laskimoon ja antibiootteihin. Lääkärin on kuultava välittömästi, jos olet raskaana tai jos sairas on vanha tai vauva.
Katso yleisimmät myrkytykset: 3 saastuneiden elintarvikkeiden aiheuttamia sairauksia.
