Erinomainen kotihoito lihaksikannalle on sijoittaa jääpakkaus heti vahingon jälkeen, koska se lievittää kipua ja taistelee turvotusta nopeuttaen paranemista. Kuitenkin uiminen lasittuvilla teeleillä pakataan ja arnean värjäys auttaa myös lievittämään kipua fyysisen rasituksen jälkeen, mikä edistää oireiden lieventämistä, koska näillä yrtteillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
Mutta lisäksi on suositeltavaa noudattaa lääkärin osoittamia hoitoja, samoin kuin korjaavat toimenpiteet, joita hän osoittaa ja tehdä fysioterapiaa, jotta uusiutunut kudos voidaan regeneroida. Lue, miten hoito tehdään täällä.
Vanhin tee
Kotihoito lihaskudokselle, jossa on bodylasirta, on erinomainen vähentää kipua ja turvotusta, joka johtuu hermostuneisuudesta, koska sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
ainekset
- 80 g vanukka-lehtiä
- 1 litra vettä
Valmistusmuoto
Laita ainesosat kattilaan kiehua noin 5 minuuttia. Anna sitten jäähtyä, kantoi ja tee paikallista lihaksia uiminen 2 kertaa päivässä.
Pakkaus ja tinktuura arnica
Arnica on erinomainen remedy lihaskudokselle, koska sen tinktuurissa on eteerisiä öljyjä, jotka toimivat desinfiointiaineina ja tulehdusta ehkäisevinä lihaskipuina.
Yksinkertaisesti keitä 1 rkl kukkia 250 ml: aan kiehuvaa vettä 10 minuutin ajan, jauhaa seoksesta ja laita se kangasvaurioalueella. Toinen tapa käyttää Arnicaa on sen tinktuurin kautta:
ainekset
- 5 rkl arnica-kukkia
- 500 ml 70-prosenttista alkoholia
Valmistusmuoto
Laita ainesosat tumman 1, 5 litran pulloon ja anna seistä 2 viikkoa suljetun kaappiin. Sitten kantoi kukat ja laita tinktuuri uuteen tummaan pulloon. Ota 10 tippaa laimennettuna vähän vettä päivittäin.
Tarkista toinen resepti osoitteessa:
- Etusivu korjaamiseksi lihaskipu
.jpg)
