Vatsan epämukavuutta voi aiheuttaa vääränlainen syöminen, mikä aiheuttaa kaasun kertymistä suolistossa ja saattaa jopa johtaa ummetukseen.
Kun vatsavaivoista aiheutuu terävä kipu, joka ei läpäise, ja vatsa on turvonnut kokonaan tai sijaitsee pienellä alueella, ne voivat olla kertyneitä kaasuja. Muita mahdollisuuksia ovat huono ruoansulatus, ummetus, kipu ovulaation aikana tai jopa raskauden oire.
Seuraavassa on joitain mahdollisia vatsavaivojen syitä:
1. Kaasut
Kaasun tapauksessa epämukavuus syntyy aterian jälkeen, etenkin jos on runsaasti kuituja sisältävien elintarvikkeiden sekoite rasvaisten elintarvikkeiden kanssa.
- Mitä tehdä: Kävely, juominen runsaasti vettä ja syöminen keitettyjen vihannesten, hedelmäjyvien ja täysjyvätuotteiden kanssa ovat hyviä vinkkejä kenelle tahansa, joka kärsii kaasun aiheuttamasta vatsavaivoista. Jos vatsan epämukavuutta ei häviää kokonaan, kun on poistettu joitain kaasuja ja poistanut ne, ei ole kadonnut kokonaan, on parasta etsiä lääkäriä, sillä tämä epämukavuus voi olla toisen taudin oire tai vakavampi ruoansulatuskanavan häiriö.
2. Huono ruoansulatus
Jos epämukavuus vaikuttaa yläosaan, on mahdollista olla huono ruoansulatus, joka aiheuttaa täynnä vatsavaikutusta tai vatsan täyttämistä sen lisäksi, että sinulla on röyhtäily ja tunne, että juuri söi, kun viimeinen ateria oli yli 2 tuntia sitten.
- Mitä tehdä: Ruoansulatuksen parantamiseksi voit syödä 1 päärynä tai 1 omena ilman kuorta ja ottaa pientä sipsiä kylmällä vedellä.
3. Ovulaation kipu
Jotkut naiset saattavat kärsiä munasarjasta, joka ovulaatiot. Siten hän voi kuukauden kuluessa kärsiä kipua vasemmalla puolella, ja seuraavana kuussa hänellä saattaa olla kipua oikealla puolella. Vaikka tämä ei aina ole yhteydessä johonkin sairauteen, jonkin verran kystin esiintyminen munasarjassa saattaa aiheuttaa suurimman epämukavuuden.
- Mitä tehdä: Kuuman veden tiivistäminen kivutilaan voi lievittää epämukavuutta nopeasti. Jos on olemassa kouristuksia, kouristusten korjaamiseksi, joka olisi spastinen, voi olla tehokkaampi tapa tuntea paremmin.
4. Raskaus
Joissakin herkimmissä naisissa voi tapahtua tiettyjä epämukavuuksia kohdun alueella.
- Mitä tehdä: Varmistaaksesi raskauden sinun kannattaa ottaa raskaustesti, jonka ostat apteekissa, mutta voit olla epäilyttävää, jos olet raskaana olevasta iästä ja olet ollut sukupuolielämä hedelmällisessä ajassa. Opi laskemaan, kun hedelmällinen aika on.
5. Ummetus
Ilman suoliston liikkumista yli 3 vuorokautta voi aiheuttaa jonkin verran epämukavuutta vatsan alueella, mutta tämä oire voi ilmetä ihmisille, joilla on tapana evakuoida päivittäin tai useammin kuin kerran päivässä.
- Mitä tehdä: Ihanteellinen on juoda enemmän vettä ja syödä enemmän kuitua lisätä ulosteesta kakku. Ruoat, kuten papaija, viikuna, kuivattu musta luumu, oranssi kastike ja luonnollinen jogurtti ilman sokeria ovat luonnollisia laxatives. Lisäksi voit lisätä auringonkukansiemeniä salaatteihin tai lasilliseen jogurttiin suoliston irtoamiseen luonnollisesti. Kun tämä ei riitä, voidaan esimerkiksi käyttää laksatiivia kuten lacto-purgaa tai dulcolaxia.
Milloin mennä lääkäriin
Lääketieteellistä kuulemista suositellaan lääkärin vastaanotolle tai sairaalaan, jos esität:
- Vatsakipu, joka pahenee joka päivä;
- Jos kipu on aina läsnä myös yöllä;
- Jos sinulla on oksentelua, virtsa tai verinen uloste;
- Jos epämukavuus on yli 1 kuukausi, ei ole ilmeistä syytä.
Tässä tapauksessa lääkäri voi tarkkailla vatsan ulkonäköä ja pyytää testejä, kuten kolonoskopia, jos epäilet maha-suolikanavan muutoksia, jos epäilet, että mahalaukun muutokset saattavat vaatia suurta ruoansulatuskanavan endoskopiaa tai jos epäillään muutosta elimen toiminnassa, voit pyytää ultraäänen, esimerkiksi.
