Apple-siiderietikka, erityisesti tuotteen orgaaninen versio, voi auttaa sinua laihtua, koska se on runsaasti pektiiniä, eräänlaista liukoista kuitua, joka imeyttää vettä ja täyttää mahalaukun, vähentää nälkää ja lisää kylläisyyttä.
Lisäksi tämä etikka toimii myös antioksidanttina ja anti-inflammatorisena, ja sillä on etikkahappoa, joka estää hiilihydraattien imeytymistä suolessa, mikä vähentää ruokavaliota ja rasvan tuotantoa.
Miten ottaa etikka laihtua
Voit laihtua 2 rkl etikkaa 100-200 ml: aan vettä tai mehua ja juoda noin 15 minuuttia ennen lounasta ja illallista niin, että se hidastaa hiilihydraatteja ja aterioiden kalorien imeytymistä.
Muita tapoja käyttää sitä on lisätä etikkaa kauden salaatteihin ja lihaan, kuluttaa tätä ruokaa päivittäin yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa runsaasti hedelmiä, vihanneksia, kokonaisia elintarvikkeita, vähärasvaista lihaa ja kalaa.
On myös tärkeää muistaa, että laihdutuksen lisäämiseksi sinun on vältettävä liikaa ruuan sisältämien sokereiden ja rasvojen kulutusta säännöllisen liikunnan harjoittamisen lisäksi.
Kun et syö etikkaa
Happamuuden vuoksi gastriitti-, mahalaukku- tai suoliston haavaumien tai refluksoituneen aineen käyttäjien on vältettävä etikan kulutusta, koska se voi lisätä vatsan ärsytystä ja aiheuttaa kivun ja polttamisen oireita.
Parantaa terveyttä ja auttaa ruokavalion kanssa nähdä kaikki omena-siiderietikan edut.
Syödä ruokaa laihtua on tarpeen syödä oikeat elintarvikkeet oikeaan aikaan, mutta tämä on yleinen vaikeus nälän vuoksi. Seuraavassa on, mitä voit tehdä nälän välttämiseksi seuraavassa videossa.
