5 esimerkkiä lääkkeistä, jotka auttavat sinua laihtua ovat garcinia, valkoiset pavut, guarana, vihreää teetä ja yerba mate. Kaikkia niitä voidaan käyttää laihtua, koska niillä on ominaisuuksia, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa ja edistävät painon menetystä.
Niitä voidaan käyttää päivittäin, mutta oikeassa määrin, jotta voit saavuttaa tavoitteet, mutta ne eivät sulje pois tarvetta tehdä riittävästi ruokaa, vähärasvaista ja sokeria ja olla istumista.
Siksi miksi nämä lääkekasvit auttavat sinua laihtua:
1. Vihreä tee tai Camellia sinensis
Vihreä tee lisää aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa, mikä auttaa vähentämään painoa ja vyötärönympärystä.
Käyttö: Juo noin 4 kupillista vihreää teetä päivässä, sokeria, mieluiten aterioista, 3 kuukauden ajan. Jotta teen lisätään vain 1 teelusikallinen vihreää teetä 1 kuppiin kiehuvaa vettä, anna seistä 10 minuuttia, rasvaa ja juoda.
2. Guaraná tai Paullinia cupana
Guarana lisää aineenvaihduntaa, auttaa rasvan menettämisessä ja laihtua.
Käyttöohjeet: Lisää 1 rkl guaranajauhetta mehua tai teetä, mieluiten painonlaskuominaisuuksilla, jotka kuluttavat enintään 2 rkl guaranajauhetta päivässä. Vältä guaranaa yöllä unettomuuden riskin vuoksi.
3. Yerba mate tai Ilex paraguariensis
Yerba-mate on antioksidanttinen ja diureettinen ominaisuus ja suosittelee rasvojen polttamista, koska se vähentää rasvan imeytymistä elintarvikkeista ja sillä on antioksidantteja ja diureettisia ominaisuuksia.
Kuinka käyttää: Juo noin 4 kupillista mate-teetä päivässä, ilman sokeria, 3 kuukauden ajan. Voit tehdä teetä yksinkertaisesti lisätä 1 teelusikallinen yrttimalmista tai 1 säkki teekuppi 1 kuppi kiehuvaa vettä, anna sekoittaa, puu ja juoda.
4. Valkoiset pavut tai Phaseolus vulgaris
Valkoiset pavut vähentävät hiilihydraattien imeytymistä, vähentävät syötettyjen kaloreiden imeytymistä ja auttavat laihtua.
Käyttö: Laimennetaan 1 tl valkoista papujauhoa vähän vettä ja kestää noin 30 minuuttia ennen lounasta ja illallista noin 40 vuorokauden kuluttua. Tässä on valkoinen papujauho: Resepti valkoiselle papujauholle.
Vaihtoehtoisesti ota 1 kapseli valkoista papujauhoa, jota voit ostaa apteekissa tai ruokakaupassa ennen lounasta ja toista ennen illallista.
Garcinia cambogia
Garcinia vähentää hiilihydraattien imeytymistä elimistöön, vähentää ruokahalua ja nopeuttaa rasvan polttamista.
Käyttö: Ota 1 kapselia Garcinia cambogia 500 mg: aan 3 kertaa päivässä, 1 tunti ennen pääruokaa.
Katso ravitsemusterapeutin vinkkejä laihtua ja takaisin rasvaa:
Tiedä mitä syödä ja mitä harjoituksia laihtua:
- 5 yksinkertaista vinkkejä menettää vatsa rasvaa
- Kuinka menettää vatsa viikossa
- 3 yksinkertaista harjoitusta kotona ja menettää vatsa
