Kulta-juoma on energiajuomaa, jota saa nauttia voimakkaan liikunnan aikana, mutta sitä saa käyttää vain ruokavalion tai lääkärin ohjeiden mukaan ja sitä saa käyttää vain tasapainoisen ruokavalion ja terveellisen elämäntavan täydennyksenä.
Tämä energiajuoma auttaa täydentämään hikoilla esiintyviä tappioita voimakkaan liikunnan aikana, jolloin saadaan esimerkiksi vettä, hiilihydraatteja ja elektrolyyttejä, kuten natrium tai magnesium.
Gold Drinkin energiajuomaa on valmisteltava kotona, lisäämällä vettä jauheeseen jokaisessa pakkauksessa.
GoldDrink hinta
Gold Drink maksaa keskimäärin 45 reaista ja voi ostaa internetistä.
Käyttöaiheet Gold Drinkin käyttöön
Juomalääkkeiden käyttö tulisi tehdä vain ruokavalion tai lääkärin osoittamalla tavalla, ja sitä suositellaan yleensä, kun:
- Liikunnan aikana tapahtuu yli 3%: n painonpudotus ;
- Fyysinen aktiivisuus on hyvin voimakasta, kuten maratonin, nyrkkeilyn tai pyöräilyn;
- Harjoittelu on yli 2 tuntia ;
- Helppo vedenpoisto tapahtuu voimakkaan hikoilun takia.
Yleensä 1 kg: n pakkaus mahdollistaa keskimäärin 12 annoksen valmistamisen, ja se voidaan ottaa yhdessä veden kanssa lisäämällä sen kosteuttavaa vaikutusta.
Gold Drinkin edut
Kultajuomaa voi ostaa sitruunan, oranssin tai trooppisen hedelmän makuilla ja sillä on joitain etuja, kuten:
- Auttaa nesteytyksessä, koska se korvaa vatsan ja elektrolyytit, jotka hikoilevat;
- Pidä energiaa, voimaa ja nopeutta vakiona fyysisen rasituksen aikana, sillä se tasapainottaa verensokeriarvoja.
- Vältä kouristuksia, koska se vähentää lihasten väsymystä ja väsymystä;
- Apua fyysiseen elpymiseen koulutuksen jälkeen.
Lisäksi se edistää hyvän sydämen toimintaa ja hyvän kehon lämpötilan säätelyä.
Miten valmistautua Gold Drink
Jotta voit valmistaa juoman oikein, sinun on
- Sekoita Gold Drink -jauhetta, joka on yleensä 80 g ja vastaa 2 rkl pakkausta 1 litraan vettä;
- Ravista liuosta ylös ja alas sekoittaen liuosta ja tasaiseksi.
Kuitenkin, sinun on säädettävä jauhemäärää veden määrä, sillä jos käytät enemmän vettä, käytä enemmän jauhetta suhteessa.
Milloin ottaa Gold Drink
Nieleminen tulee tehdä ravitsemusterapeutin tai lääkärin ohjeiden mukaisesti, mutta yleensä suositellaan:
- Juo 30 minuuttia ennen harjoittelua, esimerkiksi 300 ml;
- Juo harjoittelun aikana 400-800 ml / tunti liikuntaa kohden, antaen pieniä sipsit 15 minuutin välein;
- Juoda pian koulutuksen päättymisen jälkeen pieni määrä, esimerkiksi 100 ml.
Voit myös juoda tätä juomaa vain kosteusvoittimena harjoittelun lopussa, jolloin sinun pitäisi kestää noin 1 l kultaista juomaa jokaista kiloa kohti.
Gold Drinkin vasta-aiheet
Kultajuomaa saa käyttää vain lääkärin ohjeiden jälkeen, mutta yleensä henkilöt, joilla on diabetes ja sydänongelmia, eivät voi kuluttaa.
Kulta-juoma on säilytettävä viileässä, kuivassa paikassa ilman liiallista valoa. Kuitenkin, kun ratkaisu on jo valmistettu eikä sitä ole otettu, se on hävitettävä, koska sen tehokkuutta ei ole taattu.
Energiajuoman lisäksi on tärkeää säilyttää terveellinen ruokavalio ennen ja jälkeen harjoittelun suorituskyvyn ylläpitämiseksi. Lisätietoja: Mitä syödä ennen harjoituksia ja sen jälkeen
