Suuri homehoito ummetukseen on musta luumuja, koska niillä on laksatiivisia ja puhdistuvia ominaisuuksia, jotka helpottavat ulosteiden karkottamista.
Lisäksi musta luumu on alhainen glykeeminen indeksi ja se on hyvä niille, joilla on diabetes tai niille, jotka haluavat laihtua. Mustan luumun toinen etu on antioksidantit, jotka parantavat aivotoimintaa.
ainekset
- 3 musta luumua ilman siemeniä
- 1 lasi vedellä
Valmistusmuoto
Laita mustat luumut lasiin vedellä ja vaivaa hyvin. Murskaamisen jälkeen peitä lasi ja anna liuoksen lepää yön yli. Aamulla liuosta on keitettävä 3 minuuttia, ja juoda vielä paastoa. Keitettyjen musta luumujen massaa tulisi myös nauttia.
Ummetuksen parantamiseksi on tärkeää myös syödä korkealaatuisia elintarvikkeita, kuten kaikki leseet, passionhedelmät, mantelit, kaalit tai seesamin viljat ja juoda 1, 5-2 litraa vettä tai sokerittomia teetä päivässä.
Katso myös:
- Ummetus, mitä tehdä?
- Etusivu Remedy ummetusta varten
