Appetite suppressants, sekä luonnon-ja apteekki korjaustoimenpiteitä, työtä, jotta tunne kylläisyyttä pidempään ja auttaa vähentämään ahdistusta, joka tulee laihduttaminen.
Eräitä esimerkkejä luonnollisista ruokahalua hillitsevistä aineista ovat päärynä, vihreää teetä ja kaurajauhoa, kun taas apteekissa myytävät tärkeimmät tabletit ovat sibutramiini ja 5HTP, joita tulisi käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaisesti. Tässä ovat tärkeimmät ruokahaluttimet:
Elintarvikkeet estävät ruokahalua
Ruokavaliota estävien tärkeimpien elintarvikkeiden sisältämät ovat:
- Päärynä: runsaasti vettä ja kuitua, päärynä lieventää syytä syödä makeisia ja pidentää kylläisyyden tunne suolessa, koska sen ruuansulatus on hidasta;
- Vihreä tee: siinä on runsaasti flavonoideja, polyfenoleja, katekineja ja kofeiinia, aine, joka aktivoi aineenvaihdun, vähentää tulehdusta kehossa ja auttaa rasvojen polttamiseen;
- Kaura : se on runsaasti kuituja, jotka luonnollisesti lisäävät kylläisyyttä ja parantavat suoliston kasvua sekä stimuloivat serotoniinin tuotantoa, hyvinvointihormonia.
Lisäksi termogeeniset elintarvikkeet auttavat myös lisäämään aineenvaihduntaa ja edistämään rasvanpolttoa, kuten pippuria, kanelia ja kahvia.
Katso seuraava video ja opi käyttämään päärynää nälän vähentämiseksi:
Luontaiset korjaustoimenpiteet estävät ruokahalua
Nämä ovat luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita myydään kapseleissa, jotka yleensä käyttävät kasveja ja kasviperäisiä lääkkeitä sen muotoilussa, ja tärkeimmät ovat:
- 5 HTP: Se on valmistettu Afrikan kasvi Griffonia Simplicifolia, ja auttaa vähentämään ruokahalu lisäämällä serotoniinin tuotantoa ja jopa auttaa hallitsemaan muita ongelmia, kuten unettomuus, migreeni ja menopausaaliset oireet. Näin voit ottaa sen.
- Kromipikolinaatti: Kromi on mineraali, joka parantaa insuliiniherkkyyttä suosimalla parempaa verensokerihallintaa ja vähentämällä nälän tuntemusta. Se löytyy myös elintarvikkeista, kuten liha, kala, munat, pavut, soija ja maissi.
- Spirulina: on luonnonruoka, jota kutsutaan superruoaksi, koska se on runsaasti kuitua, proteiinia ja useita vitamiineja ja mineraaleja, jotka parantavat aineenvaihduntaa ja vähentävät makeisten kaipaa. Se löytyy jauheesta tai kapseleista;
- Agar-agar on luonnollista lisäainetta, joka on runsaasti kuituja sisältävää merilevää ja veden imeytyessä mahalaukun geeliin, joka lisää kylläisyyden tunnetta.
Lisäksi apteekeissa on mahdollista löytää joitain korjaustoimenpiteitä, joilla on useita näistä komponenteista, jotka voidaan lisätä myös kuituihin. Joitakin esimerkkejä ovat: SlimPower, ReduFit ja Fitoway.
Estää ruokahalua
Nämä lääkkeet tulee ottaa vain lääkärisi ohjeiden mukaan:
- Sibutramiini: Sitä käytetään vähentämään nälkää ja kontrolloimaan mielialaa, välttäen ahdistuneita piikkejä, jotka johtavat syömiseen. Lue lisää sibutramiinista ja sen riskeistä.
- Saxenda : on injektoitava lääkevalmiste, joka säätelee nälkää, hormonituotantoa aivoissa ja auttaa hallitsemaan veren sokeria, joka on verensokeri;
- Victoza : käytetään pääasiassa diabeteksen säätelyyn, mutta se myös vaikuttaa laihduttamiseen;
- Belviq : lisää serotoniinimääriä aivoissa, mikä on hyvinvointihormoni, vähentää ruokahalua ja lisää kylläisyyttä.
On tärkeää muistaa, että kaikilla näillä lääkkeillä voi olla terveydelle vaarallisia haittavaikutuksia, ja niitä tulisi käyttää vain lääkärisi määräämällä tavalla.
Katso muita nopeita ja helppoja vinkkejä nälän vähentämiseksi.
