Tämä tapioka-resepti on hyvä suolen irtoamista varten, koska siinä on pellavansiemeniä, jotka auttavat kasvattamaan ulosteita, mikä helpottaa ulosteiden karkottamista ja ummetusta.
Lisäksi tämä resepti sisältää myös herneen, kuitupitoisen ruoan, joka auttaa poistamaan ulosteita. Katso muut ruoat, jotka vapauttavat suolen: Ruoat, joissa on runsaasti kuitua.
Tämä muna on täynnä tapioca-reseptiä, joka on erinomainen valinta kevyelle lounaalle ja sillä on vain 300 kaloria, ja se voidaan sisällyttää laihdutukseen.
ainekset
- 2 rkl kostutettua tapiokakua
- 1 rkl pellavansiemeniä
- 1 tl juustoa
- 1 rkl herneitä
- 1 hienonnettu tomaatti
- Puolipilli
- 1 muna
- Oliiviöljy, oregano ja suola
Valmistusmuoto
Sekoita manaani-jauhot pellavan siemeniin ja laita seos hyvin kuumaan paistinpannuun. Kun alat tarttua, käännä. Lisää täytemassa paistinpannulla sekoittaen rypsiä munia, hienonnettuja tomaatteja, hienonnettua sipulia, juustoa ja herneen alkuperää ja suolaa.
Tapiokalla ei ole gluteenia, joten tätä reseptiä voi käyttää kuka tahansa, jolla on gluteenin intoleranssi. Katso täydellinen luettelo: Gluteeniton ruoka.
Lisäksi tapioka on erinomainen leivän korvike ja sitä voidaan käyttää painonpudotukseen. Tapaa nähdä joitakin reseptejä Tapioca voi korvata leipää ruokavaliossa.
