Parasta ruokaa syödä vatsakipu on keitettyjä vihanneksia, kuten porkkanaa tai chuchuja, hedelmämehuja, keitettyjä tai paahdettuja hedelmiä, keittoa tai lämpimiä keittoja ja välttää raaka-elintarvikkeita, kuten salaatteja ja erittäin rasvaisia, joita on vaikeampi syödä. sulattaa. Lisäksi esimerkiksi salaatilla, aroeiralla tai kamomilla teillä on lääketieteellisiä rauhoittavia ominaisuuksia, jotka lievittävät vatsakivua.
Jos mahalaukun kipu kestää yli 2 päivää, on suositeltavaa käydä gastroenterologin kanssa diagnosoimaan esimerkiksi kipua, joka voi olla mahalaukun tai mahahaavan vajaatoimintaa, ja sitä tulee hoitaa asianmukaisesti lääkkeillä usein.
Valikoima vatsakipuun
Ruokavalion ehdotus vatsakipu voi olla:
| aamiainen | salaattia ja kamomilla tai boldo teetä 2 paahtoleipää |
| lounas | 1 lautasen kanakeittoa ja 1 paistettua päärynä jälkiruoka |
| välipala | Holy Thorn tee tähtianiksella ja 1/2 ranskalaisella pannulla, jossa hyytelö. |
| päivällinen | Porkkanoita ja 1 paistettua omenaa. |
Vaikka vatsakipu vähentää ruokahalua, on tärkeää syödä pieniä, usein aterioita esimerkiksi 3 tunnin välein, sillä liian kauan ilman ruokaa voi saada mahalaukun vapauttamaan happoa, kun se on tyhjä, jolloin kipu pahenee. Katso muut teet, joita voit käyttää: 3 teetä parantaaksesi ruoansulatusta.
Mitä ei syödä vatsahapossa
Kun vatsassa on kipua, ei ole suositeltavaa syödä rasvaisia ruokia tai jotka voivat pahentaa tulehduksia mahassa, kuten:
- Kahvi, musta tee ja kofeiinia sisältävät juomat;
- Alkoholijuomat;
- Paistetaan, kuten välipaloja;
- Makkarat kuten chorizo, mortadella
- Maito ja rasvajohdannaiset;
- Margariini ja butters.
Näiden elintarvikkeiden välttämisen lisäksi on tärkeää välttää stressiä ja ei tupakoida, koska se voi pahentaa vatsan kipua.
Lisätietoja:
- Vatsakipu
- Kotihoito kipu vatsaan
