Selleri on erinomainen ruoka liittoutunut ruokavalio, koska sillä ei ole lainkaan kaloreita ja sisältää runsaasti ravinteita, jotka auttavat torjumaan nesteen kertymistä, parantamaan verenkiertoa ja puhdistamaan kehoa kuten C-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia ja karotenoideja.
Lisäksi selleri on neutraali maku, jota voidaan helposti käyttää erilaisissa detox-mehu resepteissä, jotka inhaloivat, stimuloivat laihtumista ja vähentävät tulehdusta, ja niitä voidaan yhdistää muihin diureetti- ja termogeenisiin elintarvikkeisiin, kuten vesimeloniin, kaneliin ja inkivääriin.
Tässä on top 5 yhdistelmä mehu reseptejä selleri.
1. Selleri mehu vesimeloni
Kuten selleri, vesimeloni on diureettisia ominaisuuksia, jotka voimistavat mehun painonlaskuvaikutusta.
ainesosat:
- 2 selleri varret
- 1 lasi vesimeloni mehua
Valmistusmenetelmä:
Leikkaa sellerirainan päät ja lisää se sekoittimeen sekä vesimeloni mehu. Hit hyvin ja ota jäätelöä.
2. Selleri mehu päärynä ja kurkkua
Päärynä on ruokahalu, joka tukahduttaa ominaisuuksia ja ylläpitää nälkää pitempään, kun taas kurkku ja selleri toimivat tehokkaina diureetteina, jotka taistelevat nesteen säilyttämistä vastaan.
ainesosat:
- 2 selleri varret
- 1 päärynä
- 1 kurkkua
- 100 ml vettä
Valmistusmenetelmä:
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juoda ilman sokerointia.
3. Selleri mehu ananasta ja minttu
Ananas ja minttu ovat hyviä ruokia, jotka parantavat ruoansulatusta ja vähentävät vatsan turvotusta. Yhdessä selleri, ne muodostavat voimakasta mehua menettää vatsa.
ainesosat:
- 1 varret selleriä
- 2 viipaleita ananasta
- 200 ml vettä
- 2 jääkuutioita
- minttu maku
Valmistusmenetelmä:
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juoda sitten.
4. Selleri mehu porkkana ja inkivääri
Porkkana on runsaasti kuituja ja antioksidantteja, jotka yhdessä selleriin lisää kylläisyyttä ja vähentävät ruokahalua. Inkivääri parantaa kiertoa ja ruoansulatusta, mikä auttaa polttamaan ylimääräisiä kaloreita ja vähentämään nesteen kertymistä.
ainesosat:
- 2 selleri varret
- 2 keskipitkä porkkanaa
- 1 iso siivu inkivääri
- 300 ml vettä
Valmistusmenetelmä:
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juoda ilman sokerointia.
5. Selleri mehu omenalla ja kanelilla
Omena on suuri diureettinen ruuan lisäksi runsaasti kuitua, joka auttaa parantamaan suoliston toimintaa estämällä turvotusta. Kaneli on luonnollinen termogeeninen aine, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa.
ainesosat:
- 1 vihreä omena kuorella
- 2 selleri varret
- 1 ripaus kanelia
- 150 ml vettä
Valmistusmenetelmä:
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juoda ilman kouristelua.
Sen lisäksi, että käytetään selleri mehuja, on myös tärkeää tehdä ruokavalion uudelleenkoulutus auttaa sinua laihtua vähentämällä saanti makeisia, rasvoja ja ylimääräisiä hiilihydraatteja. Tasapainoisen ruokavalion syöminen yhdessä liikunnan kanssa lisää laihdutuloksia ja parantaa yleistä terveyttä.
Voit muuttaa ruokavaliota ja lisätä tuloksia, katso myös 7 muuta detox mehua reseptejä.
