Parantavat elintarvikkeet, kuten maito, jogurtti, oranssi ja ananas, ovat tärkeitä elpymisen jälkeen leikkauksen jälkeen, koska ne helpottavat kudoksen muodostumista, joka sulkee haavat ja auttaa heikkenemisen heikkenemiseen.
Parantamisen parantamiseksi on tärkeää pitää keho hyvin hydratoituna, koska tämä tekee ihosta joustavamman ja arpi näyttää paremmalta. Hyvä ratkaisu voi olla vesipitoiset elintarvikkeet kuten oranssi, vesimeloni, kurkku ja keitot yleensä. Tiedä, mitkä elintarvikkeet ovat korkeassa vedessä.
Katso, mitä ravintolisillämme on sanottavassa erittäin hauskassa videossa:
Ruoat paranevat nopeammin
Katso pöydän esimerkkejä elintarvikkeista, jotka parantavat ihon paranemista ja jotka pitäisi kuluttaa leikkauksen jälkeen tai saada tatuointi tai lävistykset:
| esimerkit | Postoperatiivinen hyöty | |
| Ruoat, joissa on runsaasti proteiineja | Vähärasvainen liha, muna, kala, gelatiini, maito ja maitotuotteet | Ne tukevat kudoksen muodostumista, joka tarvitaan haavan lopettamiseen. |
| Omega 3: n runsaat elintarvikkeet | Sardiini, lohi, tonnikala tai chia-siemenet | Vähentää tulehdusta, mikä helpottaa paranemista. |
| Parantava hedelmät | Oranssi, mansikka, ananas tai kiivi | Tärkeää kollageenin muodostumisessa, mikä auttaa ihoa vahvistamaan. |
| K-vitamiinipitoiset elintarvikkeet | Parsakaalia, parsaa tai pinaattia | Ne tukevat hyytymistä pysäyttämällä verenvuodon ja parantaen paranemista. |
| Ruoat, joissa on runsaasti rautaa | Maksa, munankeltuaiset, kahviherneet, herneet tai linssit | Auttaa pitämään terveitä verisoluja, jotka ovat tärkeitä ravinteiden saattamisessa haavan kohtaan. |
| Valiinikasteet | Soijapavut, pähkinät, ohra tai munakoiso | Ne parantavat kudoksen uudistamisen laatua. |
| Elintarvikkeet, joissa on runsaasti E-vitamiinia | Auringonkukka-, hasselpähkinä- tai maapähkinäsiemenet | Parantaa muodostuneen ihon laatua. |
| A-vitamiinipitoiset elintarvikkeet | Porkkana, tomaatti, mango tai juurikkaat | Ne ovat hyviä ihon tulehduksen ehkäisemiseksi. |
Cubitan-ravintolisä voi olla hyödyllinen helpottamaan parantumisprosessia etenkin haavojen ja vuotoiden osalta, jotka ilmestyvät kantajille.
Ruoat, jotka estävät paranemista
Tietyt elintarvikkeet, jotka tunnetaan yleisesti nimellä "reasos", estävät paranemista, eivätkä ne saa käyttää leikkauksen jälkeen, kun niillä on edelleen ompeleita kuten makeisia, sooda, paistettuja tai jalostettuja lihoja, kuten makkaraa ja makkaraa.
Nämä elintarvikkeet voivat heikentää paranemista, koska teollistunut sokeri ja rasva lisää kehon tulehdusta ja estävät verenkiertoa, mikä on olennaista ravintoaineille, jotta haava saavuttaisi kudoksen parantumisen.
Siksi on tärkeää sulkea pois ruokavaliosta kaikki rasva ja erityisesti sokeri, kuten:
- Sokerijauhe, hunaja, ruoko melassi;
- Soda, karkit, suklaa, jäätelöä ja keksejä, täytetyt tai muuten;
- Jogurtti, suklaamakkara, hillot sokerilla;
- Rasvainen liha, sianliha, makkara, makkara, pekonia.
Hyvä strategia on tarkastella teollistuneiden elintarvikkeiden etikettiä ja tarkistaa, onko tuotteessa ainesosaluettelossa sokeria. Joskus sokeri on piilossa joitain outoja nimiä kuten maltodekstriini tai maissisiirappi. Katso sokerin määrä ruoassa päivästä toiseen.
Ruokavalio helpottaa leikkauksen jälkeistä parantumista
Hyvää ateriavaihtoehtoa syödä postoperatiivisessa on ottaa kasviskeittoa, jota sekoitetaan tehosekoittimessa oliiviöljyä. Tämän ensimmäisen aterian pitäisi olla nestemäinen ja se voidaan ottaa myös lasilla, jossa on olkea helpottamaan sitä.
Kun potilas on vähemmän pahoinvoiva, voit tehdä kevyen aterian, jossa suositaan keitettyjä ruokia ja vihanneksia. Hyvä vinkki on syödä 1 annosta grillattua tai keitettyä lohta, maustettuna yrtteillä ja parsakaalilla, ja 1 lasillinen appelsiinimehua mansikoilla.
Katso lisää vinkkejä palautukseen osoitteessa:
- Yleishoito leikkauksen jälkeen
Karamelliseo auttaa parantamaan haavoja
