Konjac on japanilaisesta ja indonesialaisesta lääketehtaasta, jonka juuria käytetään laajalti laihdutuslääkkeinä, mutta sitä voidaan käyttää myös sellaisten ongelmien, kuten korkean kolesterolin tai ummetuksen, hoitamiseen.
Näitä käyttökohteita esiintyy juuriensa kuidun takia, koska se on tyypiltään sulamatonta kuitua, jolla on kyky imeä jopa 100 kertaa sen tilavuus veteen ja joka muodostaa gelatiinisen massan, joka täyttää mahalaukun. Tällä tavoin on mahdollista vähentää tyhjään vatsaan tuntemusta ja lisätä kylläisyyden tuntemusta, mikä heikentää ruokahalua.
Lisäksi, koska se on kuitu, Konjac-glukomaani pystyy luonnollisesti poistamaan korkeat kolesterolitasot sekä helpottamaan suoliston toimintaa ja välttämään ummetusta.
Hinta ja ostopaikka
Konjacia tavallisesti löytyy luonnontuotteiden myymälöistä tai apteekkien manipuloinnista kapseleina, joiden keskimääräinen hinta on 30 reauttia 60 kapselin pakkaukselle.
Kuitenkin on myös mahdollista löytää konjac-juuri miojo-muodossa, joka tunnetaan nimellä miracle miojo ja joka voi korvata pastaa keittiössä. Tällä tavoin sen hinta voi vaihdella 40 ja 300 reaisin välillä.
Kuinka käyttää
Konjacin käytetyin käyttötapa on kapseleiden muodossa ja näissä tapauksissa suositellaan:
- Ota 2 kapselia 1 lasi vettä 30 minuuttia ennen aamiaista, lounasta ja illallista vähintään yhden kuukauden ajan.
Konjacin kapseleiden ja toisen lääkevalmisteen ottamisen välillä olisi noudatettava 2 tunnin välein, koska se voi estää imeytymistä.
Jo käyttää konjacia miojo-muodossa, sitä on lisättävä normaaleihin resepteihin, korvaamalla pasta konjacilla hiilihydraattien määrän vähentämiseksi. Joka tapauksessa laihdutuksen varmistamiseksi on suositeltavaa syödä tasapainoista ruokavaliota ja levitä rasva- ja hiilihydraatteja sekä säännöllistä liikuntaa.
Katso yksinkertaiset vinkkumme painon menettämiseen ilman liikaa uhrauksia.
Konjacin haittavaikutukset
Konjacin haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta kaasua, ripulia ja vatsakipuja ja ruoansulatuskanavan tukoksia voi esiintyä, varsinkin jos suuria määriä vettä kulutetaan Konjacin nauttimisen jälkeen.
Kuka ei saa käyttää
Konjacilla ei ole vasta-aiheita, mutta diabeetikot saavat käyttää tätä lääkevalmistetta vain lääkärin luvalla, koska voi esiintyä vakavia hypoglykemiatapauksia.
