Ummetus raskauden aikana, joka tunnetaan myös nimellä ummetus, on hyvin yleinen, mutta epämiellyttävä, koska se voi aiheuttaa vatsakivua, turvotusta ja peräpukamia ja voi häiritä työvoimaa, mikä vaikeuttaa vauvan siirtymistä.
Naiset, jotka ovat jo kärsineet ummetuksesta, voivat tulla raskaaksi raskauden aikana, koska progesteroni, joka on raskauden aikana suurilla pitoisuuksilla esiintyvä hormoni, aiheuttaa ruoansulatusjärjestelmän hidastumista aiheuttaen elintarvikkeet pysyvät pitkään suolessa, mikä pahentaa tilannetta. Lisäksi vauvan kasvu hidastaa suolen tilaa toimimasta kunnolla.
Tekemistä
Lievittää raskauden suolen ummetuksen oireita suositellaan:
- Lisää kuitupitoisten elintarvikkeiden kuten papaija, salaattia, kauraa ja vehnänalkioita;
- Juo vähintään 2 litraa vettä päivässä ja käytä runsaasti vettä sisältäviä elintarvikkeita, kuten vesimelonia ja porkkanaa. Tietää, mitkä elintarvikkeet ovat korkeassa vedessä;
- Käytä liikuntaa kevyesti mutta säännöllisesti, esimerkiksi 30 minuutin kävelymatkan päivässä;
- Mene kylpyhuoneeseen aina kun sinusta tuntuu, ja yritä mennä vessaan aterioiden jälkeen rutiinin luomiseksi.
Lääkäri voi suositella raudan täydentämistä tai laksatiivien tai lääkkeiden käyttöä, jotka pehmentävät jakkaraa ummetuksen oireiden lievittämiseksi.
Ristin aiheuttama ummetus
Sen lisäksi, että ei tunne tai ei pysty menemään kylpyhuoneeseen ihanteellisella taajuudella, raskauden ummetus voidaan havaita esimerkiksi vatsakivun, kouristusten ja turvotuksen kautta. Jos raskaana oleva nainen huomaa, että veri on jakautunut tai jos sitä ei evakuoida monta päivää, on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa parasta hoitoa varten.
Katso, mitä tehdä, kun sinulla on vatsakipu raskauden aikana.
