HARJOITUKSIA JÄÄDÄ VATSA KOVAA - KUNTO
Tärkein / Kunto / 2018

5 Harjoittelee jäädä vatsaan kovaa



Toimituksen Valinta
Kääntäminen: mikä se on, miten se tehdään ja tärkeä hoito
Kääntäminen: mikä se on, miten se tehdään ja tärkeä hoito
Seuraavassa on joitakin Pilates-harjoituksia, joita voit tehdä kotona noudattamalla annettuja ohjeita. Nämä työskentelevät varsin vatsan ympärillä, kehon keskuksen lihaksia tonistamalla, mutta ne on toteutettava täydellisiksi, jotta ne saavuttavat tavoitellun tavoitteen. Jos sinulla on niskakipu, suorita harjoitukset nostamatta päänsi, pitäkää se tasaisena lattialle ja muista pitää olkapäät rentoina. Tässä tapaukses