MITÄ SYÖDÄ HYVÄN MIELIALAN VARMISTAMISEKSI - RUOKAVALIO JA RAVITSEMUS

Mitä syödä hyvän mielialan varmistamiseksi



Toimituksen Valinta
Paras muna diabetekselle
Paras muna diabetekselle
Hyvän huumorin varmistamiseksi on syytä lisätä elintarvikkeiden kuten Pará-pähkinöiden, maidon ja kurpitsansiementen kulutusta, koska niissä on runsaasti tryptofaania, joka on osa serotoniinin muodostumista, joka on välttämätön hyvän mielialan ylläpitämiseksi. Serotoniini on erittäin tärkeä aine aivoille ja sen puute liittyy ärtyneisyys, mielialahäiriöt, masennus, uneliaisuus ja väsymys. Serotoniinin lisäksi