Huimaus raskauden aikana on hyvin yleinen oire, joka voi ilmetä ensimmäisestä raskausviikosta ja on toistuva koko raskauden tai vasta viime kuukausina.
Huimaus liittyy tavallisesti verenpaineen alenemiseen verisuonten kohdun painon vuoksi, joten jotkut keinot lievittää epämukavuutta ovat:
- Istu mukavasti syvään henkeä ja yritä rentoutua;
- Makaa sängyssä käännetään vasemmalle puolelle;
- Valehtele sängylle ja laita korkea tyyny jalkojen alle.
Nämä vinkit voivat auttaa heikentämään huimausta, mutta jos ne ovat hyvin yleisiä ja eivät salli raskaana olevan naisen harjoittaa päivittäistä toimintaa, on suositeltavaa ilmoittaa verisoluille verikokeille, koska se voi olla myös anemian merkki ja on tarpeen hoitaa sopii rautaa. Seuraavassa kerrotaan, onko se anemia: Anemia oireet.
Mitä tehdä, jotta huimaus ei toistuisi
Vaikka huimausta voi olla vaikea ehkäistä, joitain strategioita voidaan toteuttaa huimauksen vähentämiseksi, mukaan lukien:
- Nouse hitaasti makuulla tai istuen yli 15 minuuttia.
- Käytä säännöllisesti jalkoja päivän aikana, etenkin istuessasi;
- Käytä tiukkoja ja mukavia vaatteita;
Toinen erittäin tärkeä kärki on syödä vähintään joka 3. tunti ja juoda noin 2 litraa vettä päivässä.
Huuhtelua hillitsevät teet ovat vasta-aiheisia, koska ne yleensä tehdään yrtteillä, joita on vältettävä raskauden aikana. Katso täydellinen luettelo osoitteessa:
- Teet, joita raskaana oleva ei voi ottaa
