Suuri home-korjaus kramppiin syödään banaania, koska se on runsaasti kaliumia ja juo kookosvettä koko päivän, koska sillä on monia kivennäisaineita, kuten magnesiumia, jotka ovat avain kiihdyttämättömien kouristusten estämiseen.
Kouristukset ovat tahdonmukainen ja tuskallinen supistuminen lihaksista lyhyen ajan, joka yleensä tapahtuu siksi, että kuivuminen ja mineraalisuolojen, kuten magnesiumin, kaliumin, kalsiumin ja natriumin, puute. Niin syöminen näillä elintarvikkeilla on erinomainen kotihoito.
1. Banaani-vitamiini
Tämä vitamiini on herkullinen ja erittäin helppo tehdä, sillä se on hyvä luonnollinen hoito krampan välttämiseksi.
ainesosat:
- 1 banaani
- 1 kuppi tavallinen jogurtti
- 1 rkl valssatut mantelit
Valmistusmenetelmä:
Voittaa kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja juoda pian sen jälkeen. On suositeltavaa ottaa yksi kuppi tätä vitamiinia joka päivä ennen nukkumaanmenoa välttämään pääasiassa yöllisiä kouristuksia.
2. Avokado kerma
Syöminen tämä avokado kerma aamulla on loistava tapa aloittaa päivä hyvin.
ainesosat:
- 1 kypsä avokado
- 3 rkl (hyvin täytetty) kreikkalainen jogurtti
valmistelu:
Voittaa kaiken tehosekoittimessa ja jos se on liian paksu, lisää hieman jogurtti. Tekstuurin on oltava kermainen, joten älä laita liian paljon jogurttia kerralla. Sitten voit lisätä saksanpähkinöitä tai hienonnettuja maapähkinöitä.
3. Porkkanoita parsaa
ainesosat:
- 3 suurta porkkanaa
- 1 keskipitkä makea bat
- 1 sipulia
- 3 valkosipulinkynttä
- 2 litraa vettä
- 6 parsaa
- makuja mausta: suolaa, persiljaa, mustapippuria ja maustettua inkivääriä
Valmistusmenetelmä:
Pistä ainesosat ja laita keittoastialle. Kun se on pehmeä voittaa kaiken tehosekoittimessa ja ottaa illalliselle.
Seuraavassa kerrotaan, mitkä muut elintarvikkeet estävät tämän videon kouristuksia:
