Ystävien raskauden aikana raskaana olevalle naiselle pitäisi olla jonkin verran hoitoa, joka on samanlainen kuin vain vauvan raskaus, kuten tasapainoinen ruokavalio, riittävän liikunnan harjoittaminen ja riittävän nesteen juominen. Näitä hoitoja on kuitenkin vahvistettava, koska raskaana olevalla naisella on kaksi vauvaa, ja esimerkiksi komplikaatioiden, esim. Pre-eklampsian tai ennenaikaisen syntymän vaara, ovat korkeammat.
Tästä syystä kaksosten raskauden aikana on erittäin tärkeää saada enemmän syntymäpäiviä ja tehdä enemmän kokeita, jotta synnytyslääkäri voi seurata vauvan kasvua ja kehitystä, valvoa heidän terveyttään, tunnistaa varhaiset ongelmat ja tarvittaessa aloittaa hoidon .
Ruoan hoito
Ystävien raskauden aikana raskaana olevan naisen tulisi saada paino enintään 20 kg ja tehdä terveellinen ruokavalio, johon kuuluu:
- Lisätä hedelmiesi, vihannesten ja kokonaisten jyvien saanti välttämään ummetusta ja saamaan enemmän vitamiineja ja mineraaleja;
- Kasvatetaan foolihapon runsaiden elintarvikkeiden, kuten keitetyn kana- tai kalkkunoiden maksan, oluthiivan, pavun ja linssin kulutuksen, koska foolihappo estää vakavien sairauksien kehittymisen vauvassa esimerkiksi spina bifidana;
- Lisää omega-3: een, kuten lohen, sardiinien, chia-siementen, pellavan siementen ja pähkinöiden runsaasti saatavien elintarvikkeiden kulutusta, koska ne auttavat vauvan aivojen kehittymisessä;
- Tee terveellisiä välipaloja, jotka koostuvat tuoreista hedelmistä, vähärasvaisesta jogurtista tai voileipoista, joissa on valkoista juustoa tai vähärasvaista kinkkua, välttäen elintarvikkeita kuten evästeitä, siruja ja soodaa;
- Lisätä ruoan ravintoaineiden kulutusta kuten vähärasvaista lihaa, vihreitä lehtivihanneksia ja papuja, koska anemian riski on suurempi.
Tämä ei tarkoita sitä, että raskaana olevien kaksosten on syytä syödä enemmän tai saada kaksi kertaa enemmän kuin jos heillä olisi vain yksi vauva. Tärkeintä on syödä terveellisesti, jotta varmistetaan kaikki terveydelle ja vauvoille tarvittavat ravintoaineet.
Lisätietoja: Raskaus ruokavalio ja kuinka monta kiloa Voinko saada rasvaa raskauden aikana?
Liikunnan fyysinen hoito
Ystävien raskauden aikana, samoin kuin vain yhden vauvan raskaudessa, on suositeltavaa käyttää synnytyslääkäriä ja fyysistä kasvattajaa, kuten vaellusta, uintia, joogaa, pilatesia tai vesi aerobiaa, koska sillä on monia etuja, kuten painonhallinta, työn helpottamiseksi ja auttaa palauttamaan sekä edistämään äidin ja vauvan terveyttä.
Joissakin tapauksissa synnytyslääkäri voi kuitenkin ilmoittaa liikunnan vähenemisen tai sen kieltämisen raskaana olevan naisen ja vauvojen terveydentilan perusteella. Lisäksi lepoa voidaan myös osoittaa kannustamaan sikiön kasvua ja vähentämään komplikaatioiden riskiä, kuten ennenaikaista synnytystä.
Jos haluat lisätietoja, katso: Raskauden fyysinen toiminta
Toinen hoito kaksoset raskauden aikana
Kahdenkivien raskaana olevien naisten riski on suurempi preeklampsia, jolle on tunnusomaista korkea verenpaine, virtsan proteiinin esiintyminen ja kehon turvotus ja ennenaikainen luovutus, joten jotkin varotoimet, jotka voivat estää näiden komplikaatioiden, ovat:
- Mittaa verenpaine säännöllisesti, tee ruokavaliota vähäiseksi suolaksi, juo 2-3 litraa vettä päivässä ja täytä loput lepoajan ilmoittamat;
- Ota lääkärin määräämät lääkkeet paineen alentamiseksi;
- Ole tietoinen ja osaa ennustaa esi-eklampsian oireiden verenpaine vähintään 140 x 90 mmHg ja äkillinen painonnousu. Lisätietoja saat osoitteesta: Pre-eklampsia oireet;
- Ole tietoinen ja kykeneviä tunnistamaan ennenaikaisen työvoiman merkkejä kohdun supistuksina alle 10 minuutin välein ja gelatinous-purkauksina, jotka esiintyvät 20-37 viikkoa raskauden aikana. Lue lisää: Merkkejä ennenaikaisesta syntymästä.
Ennenaikaisen synnytyksen välttämiseksi synnytyslääkäri voi myös määrätä oksitosiinia sisältävien tai kortikoidisten korjaustoimenpiteiden käytön 28 raskauden viikkoa raskaana olevan naisen ja vauvojen terveydestä riippuen.
Kun he ovat syntyneet ja miten kaksoset syntyvät
Kaksoset syntyvät yleensä noin 36 viikkoa raskauden aikana, tripletit syntyvät tavallisesti 34 viikossa ja nelinkertaiset 31 viikossa. Merkittävin synty on se nainen ja lääkärit, jotka eivät yhdy normaaliin toimitukseen tai keisarileikkaukseen.
Vuonna humanisoitua syntymää on mahdollista saada kaksoset emättimen, vaikka yksi vauvoista ei ole asennettu, mutta joskus keisarillinen on osoitettu turvallisuussyistä, säilyttää äidin ja vauvojen elämä, ja siksi kaikkein neuvoo on keskustella lääkärin kanssa tästä ja yhdessä päättää.
