Raudan puutosanemia on yksi yleisimmistä anemian tyypeistä, mikä johtuu raudan puutteesta, joka voi ilmetä ravintoaineiden vähäisen saannin takia, raudan heikkenemisen veren kautta tai kehon alhaisen imeytymisen vuoksi.
Näissä tapauksissa on tarpeen korvata rauta täydentämällä ja rautaa sisältävällä ruokavaliolla, ja vain vakavimmissa tapauksissa on tarpeen tehdä verensiirto.
Miten ottaa ja kuinka kauan
Suositeltu raudan lisäannos ja hoidon kesto vaihtelevat anemian iän ja vakavuuden mukaan, mutta yleensä elementaarisen raudan suositeltu annostus on:
- Aikuiset: 120 mg rautaa;
- Lapset: 3-5 mg rautaa / kg / vrk, enintään 60 mg / vrk;
- Imeväiset 6 kuukauden - 1 vuoden ajan: 1 mg rautaa / kg / päivä;
- Raskaana olevat naiset: 30 - 60 mg rautaa + 400 mcg foolihappoa;
- Imettävät naiset: 40 mg rautaa.
Ihannetapauksessa rauta-lisäaine on otettava sitrushedelmällä, kuten appelsiinilla, ananassilla tai mandariinilla raudan imeytymisen parantamiseksi.
Vasemman raudan anemian parantamiseksi tarvitaan vähintään kolme kuukautta raudan täydennystä, kunnes ruumiin rautakaupat täydennetään. Siksi on suositeltavaa saada uusi verikoke kolmen kuukauden kuluttua hoidon aloittamisesta.
Rautaestereiden tyypit
Rauta elementtimuodossa on epävakaa metallia, joka hapettuu helposti ja siten se esiintyy yleensä sellaisten kompleksien muodossa, kuten esimerkiksi rauta-sulfaatti, rautaglukonaatti tai rautahydroksidi, jotka tekevät raudan stabiilimmaksi. Lisäksi joitain lisäai- neita voidaan edelleen löytää liposomeissa, jotka ovat kapselien laji, joka muodostuu lipidikaksoiskuidusta, mikä estää sen reagoimasta muiden aineiden kanssa.
Ne kaikki sisältävät samanlaista rautaa, mutta niillä voi olla erilainen biologinen hyötyosuus, mikä tarkoittaa, että ne imeytyvät tai vuorovaikutteisesti ruoan kanssa eri tavoin. Lisäksi joillakin kompleksilla voi olla enemmän sivuvaikutuksia kuin toisilla, erityisesti ruoansulatuskanavalla.
Oraaliset raudan lisäravinnot ovat saatavilla useina annoksina, tabletteina tai liuoksina ja annosta riippuen saatetaan tarvita lääkemääräystä, mutta sinun on aina keskusteltava lääkärisi kanssa, ennen kuin päätät ottaa rauhasisäkkeen. tapa valita sopivin kullekin tilanteelle.
Tunnetuin lisäaine on rauta-sulfaatti, joka on otettava nopeasti, koska se on vuorovaikutuksessa joidenkin elintarvikkeiden kanssa ja voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia ja närästystä, mutta on muita, jotka voidaan ottaa yhdessä aterioiden kanssa, kuten esimerkiksi rautaglukonaatti, jossa rauta on kytketty kahteen aminohappoon, jotka estävät sen reagoimasta elintarvikkeisiin ja muihin aineisiin, jolloin se on biologisempää ja vähemmän haittavaikutuksia.
Mukana on myös lisäravinteita, jotka sisältävät rautaa, joka liittyy muihin aineisiin, kuten foolihappoon ja B12-vitamiiniin, jotka ovat myös tärkeitä vitamiineja anemian torjumiseksi.
Mahdolliset haittavaikutukset
Haittavaikutukset vaihtelevat riippuen käytetyn rauta-kompleksin tyypistä, yleisimpiä ovat:
- Närästys ja polttaminen mahassa;
- Pahoinvointi ja oksentelu;
- Metallinen maku suussa;
- Tunne täysi mahalaukku;
- Tummat ulosteet;
- Ripuli tai ummetus.
Pahoinvointi ja mahalaukun epämukavuus voi lisääntyä lääkkeen annoksen yhteydessä ja yleensä 30-60 minuutin kuluttua annoksen ottamisesta, mutta saattaa katoutua kolmen ensimmäisen hoitopäivän jälkeen.
Lääkkeen aiheuttaman ummetuksen vähentämiseksi sinun pitäisi lisätä kuidun kulutusta hedelmissä ja vihanneksissa, harjoittaa liikuntaa ja mahdollisuuksien mukaan ottaa ravintolisä aterioilla. Katso Mitä tehdä torjumiseksi ummetusta vastaan.
Lisäksi on erittäin tärkeää syödä runsaasti rautaa sisältävää ruokavaliota. Katso seuraava video ja tiedä, mitä ruokavalio tekee anemian torjumiseksi:
Yleisimmin käytetyt raudan lisäaineet anemian torjumiseksi ovat rauta-sulfaatti, Noripurum, Hemo-Ferr ja Neutrofer, jotka raudan lisäksi voivat sisältää foolihappoa ja B12-vitamiinia, jotka myös auttavat torjumaan anemiaa.
Raudan täydennys vaihtelee anemian iän ja vakavuuden mukaan, ja se tulee tehdä lääkärin ohjeiden mukaan. Yleensä raudan lisäaineiden käyttö aiheuttaa ongelmia kuten närästys, pahoinvointi ja ummetus, mutta sitä voidaan pehmentää yksinkertaisilla strategioilla.
