Kromipolykininaatin käyttö tulee tehdä lääkärin tai ravitsemusterapeutin ilmoituksen mukaan, mutta yleensä se sisältää 1 kapseli päivässä jopa 1 tunti ennen lounasta ja toinen ennen päivällistä.
On suositeltavaa, että annos on 50 - 300 mcg alkuaineista kromia päivässä, mutta urheilijoille, liikalihavuuden torjumiseksi tai kolesterolin ja triglyseridien alentamiseksi se voi olla osoitettu lisäävän annosta välillä 100-600 mcg päivässä 6 viikon ajan.
Jokainen ihminen tarvitsee vähintään 30 mcg kromia päivässä, mikä voidaan helposti saavuttaa ruokinnan avulla, mutta sitä voidaan lisätä jopa 600 mcg: een. Katso, mitkä elintarvikkeet ovat kromissa suuria määriä.
Mikä se on
Kromipikolinaattia on osoitettu, jos kromipuutos kehossa on ja se vaikuttaa laihduttamiseen, mutta sitä voidaan käyttää myös ravitsemuksellisena lisäyksinä alemman kolesterolin ja triglyseridien, diabetes mellituksen ja "ei-insuliinipitoisen" diabeteksen ja liikalihavuuden alentamiseksi.
Tämä ravintolisä löytyy kapseleista ja se on tarkoitettu laihtuminen, koska se parantaa insuliinin toimintaa ja vaikuttaa hiilihydraattien, lipidien ja proteiinien aineenvaihduntaan. Nämä toimet johtavat energian saantiin, rasvanpolttoon ja lihasten lisääntymiseen.
Hintaluokka
Hinta on noin 26 reais, ja sitä voi ostaa apteekeista, apteekista ja verkkokaupoista.
Kromipikolinaatin sivuvaikutukset
Haittavaikutuksia voivat olla päänsärky, unettomuus, ripuli, oksentelu, maksaongelmat, anemia tai maksan vajaatoiminta.
Kromipikolinaatin vasta-aiheet
Se on vasta-aiheinen potilaille, joilla on yliherkkyys kaavan mukaisille komponenteille.
Katso, kuinka kromi auttaa laihtua ja vähentää nälkää.
Miten laihduttaa terveyttä
Jos sinun tarvitsee laihtua, sinun on vähennettävä rasvan ja sokerin runsaasti kulutettuja ruokia ja harjoitettava säännöllistä liikuntaa. Tämä täydennys voi auttaa pitämään verensokeria ja vähentämään syytä syödä makeisia ja nälänhätää. On kuitenkin syytä syödä hyvin terveydentilan varmistamiseksi ja harmonisen vaikutuksen välttämiseksi.
Tutustu vinkkeihin, joita ravitsemusterapeutin Tatiana Zanin valmisti tässä videossa:
