Uusien ruoka-aineiden tuominen vauvalle olisi suoritettava, kun vauva on 6 kuukauden ikäinen, koska vain maito ei enää riitä ravitsemuksellisiin tarpeisiinsa.
Jotkut vauvat ovat valmiita syömään kiintoaineita entistä nopeammin, joten pediatrian neuvoja voidaan antaa myös uusille ruoka-aineille vauvalle neljän kuukauden ikäisenä.
Riippumatta siitä ikäisestä, jolloin vauva alkaa kokeilla uusia elintarvikkeita, on välttämätöntä, että vauvan gluteenia annetaan 6 - 7 kuukauden ikäiselle lapselle estääkseen vauvan intoleranttia gluteenille.
Vauvan ensimmäinen ruoka
Ensimmäiset ruoat, jotka antavat vauvan, ovat vauvanruoka, vihannesten ja hedelmäsoseet, liha, jogurtti, kala ja muna. Kaikki nämä ruoat on annettava vauvoille, joilla on tahmea sakeus ja jotta vauvan annetaan kukin näistä elintarvikkeista:
- Aloita maissinlihan tai riisin ja kasvissoseen gluteenittomat ytimet. Ensimmäisissä keitissä voit valita useita vihanneksia, välttäen alussa niitä, jotka aiheuttavat enemmän kaasuja, kuten papuja tai herneitä ja happoja, kuten tomaatteja ja paprikaa. Keiton tekemiseksi sinun pitäisi leipoa vihannekset ilman suolaa, muodostaa sose sekoittamalla ja lisäämällä siihen vähän oliiviöljyä.
- Ensimmäiset hedelmät ovat omena, päärynä ja banaaneja, jotka kaikki rypistyvät ja jättävät myöhemmin sitrushedelmät, kuten mansikka ja ananas.
- 7 kk: n ajan voit lisätä kana- tai kalkkunanlihaa kasvisvalmiuteen. Lihan annokset tulisi ohjata lastenlääkäriin, koska niiden ylimäärä voi vahingoittaa munuaisia.
- Luonnollinen jogurtti voidaan antaa myös vauvaksi 8 kuukauden kuluttua.
- Viimeiset esittelytuotteet ovat kala ja munat, koska ne aiheuttavat todennäköisemmin allergioita.
Seuraukset, jotka eivät anna lapsille sopivimpia elintarvikkeita, ovat pääasiassa mahdollisten allergisten reaktioiden ilmetessä, jotta voidaan todentaa oireiden, kuten ripulin, ihottuman ja oksentelun, esiintyminen.
Siksi on tärkeää antaa vauvalle yhtä ruoka kerrallaan tunnistamaan ruoka, joka on saattanut aiheuttaa allergiaa, jos se ilmenee, ja myös vauvan tapana käyttää ruoan makua ja koostumusta.
Kielletyt ruoat vauvoille
Vauvojen kielletyt elintarvikkeet ovat pääasiassa ruuista raskaita elintarvikkeita, kuten paistettuja ruokia, koska ne estävät vauvan ruoansulatusta ja ruokia niin makeisiksi kuin virvoitusjuomat, koska ne heikentävät vauvan hampaita. Muita elintarvikkeita, joissa on runsaasti rasvaa ja sokeria, joita ei voida antaa vauvoille, ovat esim. Mousse, pudding, gelatiini, smetana tai kondensoitunut maito.
Jotkut elintarvikkeet, kuten maapähkinät, mantelit, saksanpähkinät tai hasselpähkinät, pitäisi antaa lapselle vain 1-2 vuoden kuluttua, sillä ennen tätä ikävauvaa vauva voi tukehtua syömättä näitä ruokia.
Lehmänmaitoa pitäisi antaa vain vauvalle 2 vuoden elinaikana, sillä ennen tätä ikävuota vauva ei kykene sulattamaan lehmän maitoproteiineja asianmukaisesti eikä lehmänmaitoa voi sietää.
Lisätietoja vauvan ruokinnasta: Baby Feeding 0-12 Months
