Sleepwalking on sleeping-häiriö, joka yleensä alkaa 4 ja 8-vuotiaiden välillä, eikä matkustaja tarvitse erityistä hoitoa. Henkilö pitää hiljaisena ja turvallisena, jotta he eivät lähde talosta eikä joutuisi satuttamaan.
Yleensä episodi alkaa kahden ensimmäisen tunnin kuluttua henkilön nukahtamisesta ja tässä tilanteessa henkilö ei ole täysin hereillä eikä haaveile, mutta voi liikkua talon ympärillä ja jopa yrittää puhua jotain, vaikka puhe ei ole aina ymmärrettävää. Ymmärtää unihäiriöitä ja miksi se tapahtuu.
Niinpä muutamia vinkkejä sleepwalkersin turvallisuuden takaamiseksi ovat:
- Älä yritä herättää häntä nukkumisjakson aikana, koska hän voi reagoida väkivaltaisesti ja yllättäen.
- Menkääjä johtaa takaisin sängylle, hiljaa, herättämättä häntä;
- Aseta valokeila huoneeseen ja talon käytäviin, tunnistaa helpommin, kun se liikkuu;
- Vältä kerrossängyt tai tässä tapauksessa laittaa henkilö nukkumaan aina alhaalta sängyssä estääkseen sen putoamasta sängyltä;
- Älä jätä esineitä tai leluja hajallaan talon lattiaan, jotta se ei loukkaisi;
- Pidä ikkunat ja ovet suljettuna estääkseen hänen poistumisen talosta.
- Säilytä teräviä esineitä, kuten veitset, sakset ja terät laatikoihin, joihin henkilö voisi päästä matalapalvelun aikana.
Aikuisilla, kun somnambulismi käy usein ja aiheuttaa häiriöitä muulle henkilölle, lääkäri voi ilmoittaa sellaisten lääkkeiden, kuten diatsepaamin tai bromatsepaamin, käytön, jotta henkilö olisi rauhallinen ja hiljainen ja saavuttaisi paremman unen laadun.
Strategioita, kuten nukkuminen samanaikaisesti, nukkuminen yli 9 tuntia sängyssä ja välttäminen kiihottavilla elintarvikkeilla, kuten kahvi, koksi ja musta tee klo 06.00 jälkeen, myös auttavat parantamaan unen laatua, mutta unissakävely voi liittyä turvattomuutta, pelkoa ja ahdistusta, on käsiteltävä näitä tunteita oikein.
