Kun lounastauko on pieni tauko, sinun on valittava mitä syödät kunnon ja terveyden ylläpitämiseen. Grapefruit-vitamiini on loistava korvaava lounaalle, sillä sen lisäksi, että se on tappanut nälän, se on hyvin virkistävää ja ravitsevaa.
Juice resepti lounaalle
Ainekset mehua varten lounaalle:
- 400g ananasta
- 1 greippi
- 1 luonnollinen jogurtti
Juice valmistelu lounaalle:
Virkkaa sentrifugin puoli ananasta (400 g), lisää greippien mehu ja puolet luonnollista jogurttia (75 ml). Voittaa kaiken tehosekoittimessa ja juoda jääkylmää.
Tämäntyyppistä aterianvaihtoa ei pidä tehdä päivittäin, mutta se on erinomainen vaihtoehto "kiireisemmille" päiville, kun se ei anna aikaa syödä ihanteellista ateriaa. Tärkeää on, ettei koskaan jätä ateriaa.
