Musiikkiterapia on hoitotekniikka, joka käyttää eri toimintoihin liittyvää musiikkia erilaisten terveyttä koskevien muutosten hoitoon, sillä se parantaa mielialaa, lisää itsetuntoa, stimuloi aivoa ja jopa parantaa kehon ilmaisua. Tunne kaikki tämän tekniikan hyödyt.
Ikääntyneitä voivat siten käyttää musiikkiterapiaa helpottamaan ikääntyneiden psykologisten muutosten ehkäisemistä sekä ehkäisemään sydän- ja verisuoniperäisiä ongelmia, kuten esimerkiksi korkea verenpaine tai sydämen vajaatoiminta.
Tässä tekniikassa vanhuksia kannustetaan osallistumaan erilaisiin musiikkiin liittyviin toimintoihin, kuten laulamiseen, leikkiin, improvisointiin ja luomiseen, mutta samalla myös aikaa keskustella ongelmista ja huolenaiheista.
Ikääntymisen tärkeimmät edut
Vanhentumisprosessiin liittyvään musiikkiterapiaan voi olla useita etuja, kuten:
- Marssin vauhdin palauttaminen : kappaleiden käyttäminen merkittyjen rytmien avulla auttaa vanhuksia, joilla on vaikeuksia liikkua ja tasapainottaa;
- Puheen stimulaatio : laulaminen parantaa puheen ja puheen ongelmia;
- Lisääntynyt luovuutta : uuden musiikin luominen lisää luovuutta ja stimuloi kaikkia kognitiivisia kykyjä;
- Lisääntynyt voima ja kehon tietoisuus : musiikin rytmi stimuloi kehon liikkeitä ja soi lihaksia;
- Masennuksen oireet vähenivät : musiikkiterapiassa käytetty yhteiskunnallinen elämä vähentää eristäytymistä sekä ilmaisee tunteita;
- Vähentäminen stressitasolla: vuorovaikutus ja hyvät ajat toimivat tapa lievittää stressiä, välttää verenpaineen ja sydämen lyöntitiheyden lisääntyminen.
Ikääntyneet ihmiset, jotka harjoittavat musiikkiterapiaa päivittäin, siirtyvät pois yksinäisyydestä, tuntevat enemmän tukea, onnellisia ja suurella elämänlaadulla.
Esimerkki musiikkimusiikkoterapiasta
Hyvä esimerkki musiikkiterapian harjoittamisesta on:
- Kirjoita kysymys, kuten "Kerro, miten tunnet tänään" ja aseta sen sisään syntymäpäiväpalloon;
- Sijoita ihmiset ympyrään;
- Täytä ilmapallo ja siirrä käsi kädestä;
- Laulaa laulu kun pallo kulkee jokaisen henkilön läpi;
- Kappaleen lopussa, henkilön, jolla on ilmapallo kädessä, tulee rikkoa se ja lukea kysymys ja vastata.
Tämä toiminta auttaa jakamaan huolenaiheet, jotka syntyvät luonnollisesti iän myötä, välttäen psykologisten ongelmien, kuten masennuksen, kehitystä. Lisäksi kokemusten ja huolenaiheiden jakaminen mahdollistaa ahdistuneisuuden kehittymisen estämällä verenpainetta ja sydämen lyöntitiheyttä.
