ELINTARVIKKEITA, JOTKA TAISTELEVAT TPM - ENNEN KUUKAUTISKIERTOA - RUOKAVALIO JA RAVITSEMUS

Elintarvikkeet, jotka torjunta PMS - Pre kuukautiskierto



Toimituksen Valinta
Maksa rasvainen ruokavalio
Maksa rasvainen ruokavalio
Elintarvikkeet, jotka taistelevat PMS: tä, ovat sellaisia ​​kaloja kuin omega-3: n ja tryptofaanin kaloja, jotka vähentävät ärtyneisyyttä sekä runsaasti vettä sisältäviä vihanneksia ja auttavat torjumaan nesteen kertymistä. PMP: n ruokinnassa on syytä kuluttaa kalaa, kokonaisia ​​jyviä, hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja, jotka ovat tärkeitä PMS-oireiden, kuten ärtyneisyyden, vatsakivun, nesteen kertymisen ja huononemisen, hallitsemiseksi. Vältä rasvaa, suolaa, so